분류 전체보기83 저탄수화물, 다이어트에 도움될까? 사람들은 건강이나 예쁜 몸매 등을 만들기 위해서, 또는 자기만족을 위해서 다이어트를 하고 있습니다. 다이어트 시 식단은 매우 중요할 수밖에 없는데요. 그중 탄수화물을 적게 먹는 '저탄수화물' 방식이 과연 효과가 있는지 확인해 보겠습니다. 저탄수화물 방식이란? 말 그대로 탄수화물을 적게 섭취하는 방식입니다. 기본적으로 빵과 쌀, 군것질 등 탄수화물은 줄이고 대신 다른 식단을 통해서 다이어트를 하게 되며 대표적으로는 '저탄고지'(탄수화물은 적게 지방은 많이먹는 방식)를 많이 사용하고 있습니다. 탄수화물 이해하기 새로 오픈한 빵집, 맛집 고깃집에서 나온 후식 냉면, 당이 떨어져 먹는 초콜릿 한알, 모두 우리 주변에 쉽게 접근이 가능한 탄수화물의 대표적인 예시입니다. 이렇게 접근하기 쉬운 탄수화물의 문제점은 무.. 2023. 5. 17. 허벅지 운동 중요성과 방법소개 우리 몸의 근육 중 최대 50% 이상을 차지하고 있는 허벅지는 각종 질병을 예방하고 장수를 위하여 꼭 필요한 근육 중 하나입니다. 중요한 근육 중 하나인 허벅지에 대해서 운동의 중요성과 방법에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 허벅지 운동 중요성 10가지 1. 허벅지가 두꺼운 사람은 허벅지가 얇은 사람 대비하여 삼장병이 발병하거나 사망 위험성이 2배 이상 낮다는 연구 결과가 있습니다. 2. 허벅지 근력이 탄탄하면, 혈당 조절이 수월해져 당뇨병 예방이 가능합니다. 3. 허벅지 운동을 함으로써 장기 주변의 지방을 제거하는 데도 효과가 있습니다. 4. 우리의 몸은 근육과 간에 탄수화물을 저장하는데 우리 몸의 50% 이상 차지하는 근육인 허벅지에 가장 많은 탄수 화물 저장이 가능합니다. 5. 반대로, 허벅지가 .. 2023. 5. 2. 근로자의 날 의미와 유래 그리고 노동절 매년 5월 1일은 근로자의 노고를 위로하기 위하여 휴일로 제정된 근로자의 날입니다. 오늘 이글에서는 근로자의 날의 유래를 알아보고 요즘 법안통과를 촉구 중인 근로자의 날을 노동절로 바꾸려는 이유에 대해서 확인해 보겠습니다. 근로자의 날 의미 근로자의 노고를 위로하고 취하하기 위하여 유급휴가로 지정된 휴일입니다. 근로자의 날 - 노동절 유래 1. 1800년대 중반 자본주의가 발전하며 국가와 기업은 노동자들을 착취하기 시작했고 노동자들은 열악한 환경과 적은 보수 등 자신들의 상황을 타파하고 권익을 지키기 위하여 힘을 모으게 되었습니다. 2. 1866년 제1차 인터내셔널 강령에 8시간 노동의 법제화를 요구하였습니다. 3. 1869년 미국 필라델피아(펜실베니아주)에서 전국노동조합연합단체 '노동기사단'이 결성되었.. 2023. 4. 28. 근로 장려금 신청 조건 및 신청 방법 소득이 적은 근로자나 종교인, 사업자에게 연 최대 330만 원까지 지급을 하는 근로 장려금은 5월 1일 ~ 31일까지 신청이 가능합니다. 관련 근로 장려금 신청 조건 및 신청 방법에 대해서 알아보겠습니다. 근로 장려금 신청 조건과 지급액 가구 별 신청 조건과 지급액에 대해서 알아보겠습니다. 근로 장려금 신청 조건 1. 배우자나 자녀가 없고 연간 소득액이 2,200만 원 미만인 단독가구 주민등록 등본상에 70세 이상 부모가 있는 경우 부모님의 소득액이 합쳐서 100만 원 이하여야 합니다. 2. 배우자나 자녀, 부모님이 계시고 연간 소득액이 3,200만 원 미만인 홑벌이(외벌이) 가구 부모님의 소득액이 합쳐서 100만원 이하여야 합니다. 배우자에게 소득이 있을 경우에는 배우자의 총급여액이 300만 원 미만인.. 2023. 4. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
